Как развить уверенность в себе и повысить самооценку

     

     

    Психология в жизни человека

    развить уверенность в себе

    Женщины гораздо чаще сильной половины человечества задаются вопросом: как повысить уверенность в себе? Многие хотят обладать уверенностью в своих силах и возможностях, мечтают быть успешными и счастливыми. Неуверенным в себе женщинам достаточно непросто повысить самооценку, добиться успеха, их мысли насыщены негативом, сомнениями и разочарованиями. Чтобы жизнь не пробежала мимо и не скрылась за поворотом, необходимо поработать над собой, повысить уверенность в себе и в собственных силах, поднять самооценку.

    Самооценка и уверенность в себе: на что она влияет

    Самооценка —  это объективная оценка своих мыслей и чувств, способностей, знаний и умений. Уверенность в себе — это уже исключительно положительная самооценка, определяющая в дальнейшем уровень удовлетворенности собой и успешности женщины. Уверенность в себе формируется у человека на протяжении всей жизни.

    Основа успеха — любовь к себе самой и готовность к работе над собственной личностью.

    Уверенность в себе и собственных силах напрямую оказывает воздействие на:

    • мысли, действия и поступки человека;
    • здоровье и качество его жизни в целом;
    • успешность в делах и личной жизни.
    развитие уверенность в себе

    Основные признаки неуверенности в себе и низкой самооценки

    О низком уровне самооценки женщины или мужчины и необходимости его повысить свидетельствуют следующие черты характера:

    • пассивность;
    • обидчивость;
    • внушаемость;
    • нерешительность.

    Успешные люди уравновешенны, уверены в себе и, несмотря на скромность, обладают чувством собственного достоинства.

    Почему низкая самооценка: причины

    Зачастую основной причиной того, что человек в себе не может повысить уверенность, является критика в адрес его внешности, слов, действий. Несправедливая оценка со стороны культивирует в человеке комплексы, которые в дальнейшем как мешают повысить уверенность в себе, так и полноценно жить, испытывать радость, повысить качество жизни и добиваться поставленных целей.

    Также часто причина неуверенности в себе кроется в детстве. Возможно, родители говорили ребёнку, что у него ничего не получится и неосознанно внушали ему чувство неполноценности. К сожалению, такое встречается часто, ведь не все родители знают как воспитать уверенного в себе ребёнка.

    Как обрести уверенность в себе: эффективные методы

    Уверенность человека в себе — личное качество, которое развить не так-то просто. Оно закладывается еще в детстве, и наличие этой черты характера напрямую зависит от воспитания.

    любовь к себе

    Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, необходимо начать работу над собой, быть готовой к самопознанию и самосовершенствованию.

    1. Полюбить себя, и в первую очередь — свое тело. И не важно какой у этого тела вес, рост или цвет глаз. Главное — оно должно быть здоровым и ухоженным, обязательно следует следить за осанкой, походкой. Регулярные посещения салонов красоты и фитнес-клуба закрепят развитие этого ценного навыка и помогут повысить уверенность в себе.
    2. Улыбаться. Именно улыбка поможет повысить настроение не только себе самой, но и окружающим. Ведь это так просто — идти вперед с широко распахнутой душой, поднятой головой и улыбаться миру!
    3. Ставить себе реальные цели и повысить стремление их реализовать. Иными словами, мечты должны сбываться. Составленный список целей, из которого нужно постепенно вычеркивать достигнутые, сможет повысить мотивацию и поможет повысить уровень самооценки, научит как развить уверенность в себе.
    4. Хвалить себя, даже за самый маленький успех, и как можно чаще. И самое главное — не ругать себя за неудачи, всё преодолимо. Это поможет повысить самооценку и приблизит к успеху.
    5. Не сравнивать себя с другими людьми, ведь каждый человек уникален. Есть лучше, есть хуже, точно такого же нет. У каждого своя жизнь и свои цели. Не стоит карабкаться на чужой пьедестал, скорее всего там нет ничего интересного. Выстроить свой путь, следовать ему, и как следствие — повысить уверенность в себе.
    6. Научиться отказывать. Зачастую из-за собственной неуверенности человек не может повысить уверенность в себе и занимается тем, что ему не нравится, заставляет себя общаться с не совсем приятными ему людьми. Необходимо научиться говорить слово «нет», и в работе над собой можно будет переходить на новый более качественный уровень, чтобы повысить уверенность в себе.
    7. Учиться отстаивать свою точку зрения и принимать решения. Только сам человек знает что для него лучше и какое решение более приемлемо. И даже в случае неудачи такой опыт будет полезен и повысит уверенность.
    8. Не бояться перемен — иногда стоит рискнуть! Тренировать себя в этом направлении можно начиная с малого — смены прически или гардероба.
      Каждый человек обладает уникальными возможностями. По мере того, как приходит понимание ответа на вопрос — как выработать уверенность в себе, повысить самооценку, начинают раскрываться в полной мере все качества личности. И только научившись жить в гармонии с собой, человек все реже будет думать о том, как повысить уверенность в себе, и оценит себя по достоинству.

    Добавить комментарий

    Защитный код
    Обновить

    © 2017 Психология человека